Endive - IBS Food Diary

먹는 음식, 증상 및 기분을 추적하기 만하면 Endive가 시각적 그래프 형식으로 상관 관계를 식별하는 데 도움이됩니다.

음식은 소화기 증상의 일반적인 원인입니다. 특정 음식을 피하거나 낮은 FODMAP 식단을 유지하면 가스, 팽만감, 복통, 설사, 변비 등과 같은 문제를 극적으로 개선 할 수 있습니다.

그러나 모든 사람이 다르며 모든 IBS 식단에 적합한 것은 없습니다. 무엇을 먹고 어떻게 느끼는지 일기를 쓰는 것이 증상을 유발하는 요인을 배우는 데 중요합니다.

소화와 장 건강을 관리하십시오.

📉 개인 추적기

나에게 개인적인 음식과 증상을 추가하고 다른 사람들과 함께 추적하세요. Endive는 레시피를 알고 성분으로 분해하여 IBS 추적을 더 빠르고 효율적으로 만듭니다.

알고있는 상태가 있지만 증상을 개선하는 데 도움이되도록 식단을 최적화하려는 경우, Endive는 신체적으로나 심리적으로 먹은 음식과 느낌을 추적하는 데 도움이됩니다. 이를 통해 신체가 다른 음식에 어떻게 반응하는지, 또는 어떤 유발 인자 (예 : 불안, 우울증)가 증상을 유발하는지 알 수 있습니다.

📊 광범위 추적기

Endive는 다음과 같은 조건을 관리하는 데 도움이됩니다.

✅ IBS (과민성 대장 증후군)

✅ IBD (염증성 장 질환)

✅ 음식 불내성 및 민감성 (유제품, 밀 / 글루텐, 유당 등)

✅ 산성 역류

✅ 크론 병

✅ 체강 질병

✅ SIBO (소장 내 세균과 성장)

✅ 궤양 성 대장염

✅ 편두통 및 군 발성 두통

✅ 피부 문제 (예 : 습진, 여드름)

✅ 생리 / 월경 관련 문제

✅ 팽만감, 속쓰림 및 기타 여러 소화기 질환

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